Беременность и бессонница

09 Авг 2011, Автор: admin

бессонница во время беременности

Бессонница во время беременности может развиться на любом сроке.

Причины бессонницы различны:
- большой живот;
- усталость;
- стресс;
- активный малыш.

Предлагаю Вам воспользоваться советами народной медицины, которые помогут избавить Вас от этой неприятности:

-Старайтесь не пить много жидкости перед сном (за 2 — 2,5 часа).
-Пейте успокаивающие чаи, например с лавандой, мелиссой и мятой.
-Хорошему сну будет способствовать выпитая перед сном чашка ромашкового чая либо стакан молока с ложкой меда.
-Устройте перед сном прогулку, примите теплый душ и, обязательно, проветрите комнату.
-Сделайте специальную снотворную подушку. Набейте обычную подушку гречневой шелухой, шишками хмеля, лепестками роз или цветами бессмертника.
-Проснувшись ночью не ворочаетесь в постели, пытаясь уснуть. Лучше почитайте любимую книжку или послушайте успокаивающую музыку.

Легкой Вам беременности и родов!

 

  • Выбирая подарок для малыша и молодой мамочки, обратите свое внимание на рюкзак love carry. Такой рюкзак значительно облегчит жизнь молодой мамочки.
Нравится

Один комментарий на «Беременность и бессонница»

  1. Катеринка:

    Да Вы точно правы, у меня большой живот, и поэтому бывает вообще не сплю. Подушка помогла, спасибо

Ваш комментарий