Гимнастика древних кельтов избавит от шейного остеохондроза

07 Ноя 2014, Автор: admin

Гимнастика древних кельтов избавит от шейного остеохондроза Во все времена существовало огромное количество людей, страдающих шейным остеохондрозом. Для его лечения существует древняя гимнастика, позволяющая навсегда избавиться от этого недуга. В старинные времена, когда мужчины носили тяжелые латы, им приходилось прибегать к этой гимнастике.

 1.Сядьте прямо, руки на колени. Опускайте голову вперед-назад, как бы роняя ее на грудь, а потом на спину 10 раз.

 2.Руки на поясе. Резко сведите лопатки и давите столько, сколько можете, затем опустите плечи, голову на грудь, отдыхаете 30 секунд. Повторить 10 раз

 3.Сидя на стуле, спина прямая. Одной рукой сильно надавите на висок, при этом сохраняя голову в прямом положении. Давите сколько можете, затем голову опустите на грудь, отдыхайте 30 минут.

 4. То же самое другой рукой.

 5. Сцепите руки в замок на затылке. Голова прямо. Сильно надавите на затылок, упираясь в ладони головой. Следите, чтоб позвоночник оставался прямым. Давите сколько хватит сил, затем опустите плечи и голову, отдых 30 секунд.

 6.Опустите голову на грудь, правой рукой нащупайте 8-й позвонок (тот, что больше всего торчит в основании шеи), найдите ямку под ним, нажмите не нее пальцем и совершайте круговые движения в обе стороны по 10 раз.

 7. То же самое проделайте с ямкой под 9-м позвонком.

 Эта несложная гимнастика займет у вас всего 7-10 минут, но при ежедневных занятиях вы избавитесь от шейного остеохондроза навсегда.

Нравится

Ваш комментарий