Как приготовить диетический плов для похудения

22 Авг 2012, Автор: admin
мама и ребенок

Оказывается, плов может быть не только вкусным, но и полезным и даже способствующим избавлению от лишних надоедливых килограммов. Необходимо лишь приготовить плов по особому диетическому рецепту, который Вы сможете найти в данной статье.

Если же Вы решили приготовить плов не для похудения, а для наслаждения от его вкуса, тогда Вам необходимо знать, как приготовить правильный плов, рецепты вкусного плова ищите на моем сайте.

Итак, рецепт для тех, кто хочет худеть вкусно – рецепт диетического плова.

Продукты:

Несколько морковок среднего размера;
1 стакан пропаренного длиннозернистого риса;
1 цукини;
1 луковица;
0,5 килограмм грибов, подойдут шампиньоны либо белые грибы;
Несколько ложек оливкового масла.

Способ приготовления:

Первое, с чего необходимо начать приготовления этого блюда – отварить рис до полной готовности.

Лук нарежьте на кубики среднего размера. Грибы нарежьте на пластины. Добавив немного масла, обжарьте грибы и лук. Затем, убавив огонь, добавьте к ним нарезанный кубиками цукини, накройте все крышкой и тушите на медленном огне.

Добавьте в тушеные овощи отваренный рис, посолите, поперчите и можете добавить паприки. Накройте крышкой и тушите в течение 15 минут до полной готовности плова. Не забывайте помешивать плов, чтобы он не подгорел.

Можно с легкостью менять ингредиенты, дополняя их по своему вкусу. Например, добавьте в диетический плов помидоры или зеленый горошек. А быть может, Вы любите сладкий плов, тогда добавьте в диетический плов изюм либо курагу.

Если Вы придерживаетесь не строгой диеты, тогда в плов можно добавить нежирное мясо, например крольчатину, филе курицы либо индейки. Не забудьте удалить с мяса кожицу и жир.

Худейте с удовольствием, ведь что может быть приятнее, чем кушать вкусную еду, от которой еще и худеешь!

Нравится

Ваш комментарий