Правильное дыхание в родах

19 Май 2011, Автор: admin

Правильное дыхание в родахДля здоровья малыша очень важно, как мамочка будет вести себя в родах. Главный залог благоприятного исхода родов – правильное дыхание. Мамочки, помните – во время родов плохо не только Вам, но и вашему еще не родившемуся ребеночку. Трудитесь не только Вы, но и он тоже. Поэтому постарайтесь правильно дышать в родах, не забывайте о своем малыше. Мама и ребенок должны пройти этот трудный путь вместе, помогая друг другу.

Для каждого периода родов предусмотрен свой способ дыхания. Начало родового процесса – схватки, сначала незначительные и безболезненные, затем усиливающие и вызывающие дискомфорт. В перерывах между наступлениями схваток можно дышать так, как Вам удобно, в период же сильных схваток дышать нужно «по системе». Нужно сделать мягкий вдох через нос, а выдыхать воздух мягко и длительно ртом.

Чем сильнее становятся схватки, тем глубже должен становиться вдох. Постарайтесь делать вдохи грудью, при этом расслабляя спину, живот и промежность. Если роженице не удобно дышать «по системе», тогда дышать следует как собачка – поставьте кончик языка за зубами к верхним альвеолам. Губы при этом растяните в улыбке.

Правильное дыхание в родах

Часто бывает так, что во время схватки женщинам удобнее петь гласные звуки либо мычать. Если Вы решили мычать во время схваток, тогда постарайтесь направить звучание вверх, для того, чтобы в гайморовых и фронтальных пазухах носа чувствовалась вибрация.

В момент, когда схватки начинают переходить в потуги и головка малыша начинает постепенно опускаться в родовые пути, нужно начать дышать диафрагмальным дыханием или дыханием на четыре счета. Три первые раза нужно дышать как собачка, четвертый вдох как у собачки, а выдох более мощный, как будто Вы хотите задуть свечу.

Во время потуг нельзя ни в коем случае резко вдыхать и выдыхать воздух. Это может привести к изменению положению малыша в родовых путях. Во время потуги сделайте мягкий вдох, опустите подбородок вниз, стараясь тужиться как при запоре, и сделайте мягкий выдох. Затем следует вдох и повторение потуги.

sddefault

В момент, когда головка ребенка появилась, врач попросит Вас не тужиться. Постарайтесь расслабиться и начните дышать по собачьи.

Последний заключительный период родов – рождение плаценты. В этот период женщинам советуют немного покашлять. Роды закончились, Вам на грудь кладут здорового и любимого вами малыша, боль позади, а впереди только радость и любовь!

Многим мамочкам после родов очень тяжело восстановиться и могут быть необходимы  услуги домработницы.   Домработница поможет молодой мамочке по хозяйству и значительно облегчит послеродовый период.

 

Нравится

Ваш комментарий