Соблазните мужчину красивой спиной

16 Ноя 2012, Автор: admin

Соблазните мужчину красивой спинойКак же элегантно смотритесь вы женщины, когда идете с ровной осанкой, чистой и сияющей кожей и держащей прямо голову. Взгляд от такой женщины отвести очень сложно. К этому вы должны стремиться. Ведь когда вы идете с опущенными плечами, сутулитесь, это производит не самое лучшее впечатление.

С чего же начать, что бы ходить ровно и выглядеть на все 100%?

Для того чтобы показать свою красивую спину — позаботиться о чистой коже. Для этого нужно чтобы на ней не было прыщей, высыпаний. Дешили Косметика поможет вам провести комплекс ухода за кожей лица и других частей тела. Поэтому следите за своей кожей регулярно мойте ее гелем или мылом. Если же у вас есть, небольшая высыпь, то в ванну можно добавлять разные экстракты или цветы, они не только избавят, но и придадут приятный запах вашему телу. Так же вы должны достаточно уделять внимание плечам, они обычно нуждаются в дополнительном пилинге, который можно делать раз в неделю. Это вызвано тем, что кожа в области шеи и плеч более сухая.

Для того чтобы вы держали правильно осанку, необходимо делать упражнения для спины, которые укрепляют определенные группы мышц.

Начнем с того, что вы должны усвоить одно главное правило – перестать горбатиться. Для этого проделывайте такое упражнение: станьте спиной к стене, при этом обязательно касайтесь стены в необходимых пяти точках — пятками, поясницей, ягодицами, лопатками и затылком. Постойте так пару минут, дайте возможность привыкнуть спине к такому положению. Затем сделайте пару шагов в перед и старайтесь удерживать то положение, которое было изначально возле стены.

Если вы все правильно сделали, то вы увидите, как расправляется грудная клетка, втягивается животик, и даже увеличился рост.

Для сохранения осанки нужно делать специальные упражнения. Первое упражнение – растягивание позвоночника. Проснувшись утром не обязательно вставать с кровати достаточно перевернуться на животик, поставить руки на уровне груди и потянутся назад настолько, насколько можете, опираясь на руки. Делать такое упражнение стоит 7-10 раз. Важно делать это упражнение регулярно!

Но прежде чем вы приступите к такому упражнению убедитесь, что у вас нет проблем с позвоночником, для этого нужно проконсультироваться у врача, а так же о наличии косметических средств. К примеру Дешили Косметика которая ухаживает за вашей кожей.

Еще одно упражнение, которое особенно полезно для тех кто много сидит. Встаньте лицом к стене постарайтесь, чтобы было расстояние полушага от нее. При выполнение упражнения ноги должны быть выпрямленными и неподвижными. Вытяните руки вверх и обязательно посмотрите на ладошки,затем каждой мышцой почувствуйте, как тянется один позвонок за другим. Затем вытянутые, не напряженные руки положите на стену и постарайтесь прикоснуться к стене грудью или подбородком. При выполнении такого упражнения вы должны почувствовать, как тянется ваш позвоночник.

Нравится

Ваш комментарий