Как избавиться от компьютерной зависимости у подростков и детей: советы психолога

Болезненное увлечение интернетом, социальными сетями и компьютерными играми может привести пользователей к стойкой зависимости от них.

Иногда она развивается стремительно и человек попадает в виртуальное рабство в течение нескольких месяцев, бывает и постепенное «затягивание», которое продолжается годами.

Стадии компьютерной зависимости

Каждая из стадий зависимости отличается своими особенностями:

  1. Начальная стадия – у подростка присутствует легкий интерес к играм, её отсутствие не делает его раздражительным;
  2. Вторая стадия – увлеченность игрой постепенно нарастает, хочется проводить за компьютером больше времени;
  3. Третья стадия – подросток привязан к игре, плохо контролирует время, проведённое за ней;
  4. Стадия зависимости – отвлечь ребенка от компьютера довольно сложно, любые попытки вызывают у него агрессию.

Виды компьютерной зависимости

Само понятие компьютерной зависимости говорит о том, что подросток проводит за компьютером в разы больше времени, чем в реальности. Детская компьютерная зависимость опасна тем, что у детей еще не сформирована психика, потому игры способны угнетать нервную систему, что приводит к апатии, депрессии и нередко к агрессии. Какие виды зависимости от компьютера выделяют специалисты?

Игровая зависимость

Игровая зависимость характеризуется тем, что подросток все свободное время посвящает компьютерным играм. Играет он один или наравне со своими друзьями по Сети. Игра настолько захватывает, что ребенок теряет счет времени, реальность начинает мало его интересовать. Первое, что делает ребенок по возвращении из школы – включает компьютер, чтобы поиграть.

Сетевая зависимость

Речь идет о социальных сетях. В наше время трудно встретить человека, который нигде не зарегистрирован. В сети чаще всего общаются люди, по натуре стеснительные, которым в реальной жизни трудно пойти на контакт. В интернете им легче показать свои положительные стороны и завести друзей.

Сетевой серфинг

Сетевой серфинг – это бесцельное «брожение» по интернету просто так, от скуки, от нечего делать. На первый взгляд кажется, что серфинг не похож на компьютерную зависимость, однако, это не так. Заходить на интернет-странички без определенной цели говорит об обратном.

К сожалению, компьютерной зависимости подвержены люди всех возрастов. В зоне риска – подростки от 12 до 15 лет, у кого родители мало бывают дома и все время уделяют работе. Таким детям попросту не хватает внимания, по этой причине они «убивают» свое свободное время с помощью компьютера.

Статистика говорит о том, что зависимость от компьютерных игр чаще встречается у мальчиков. Причина этому – огромный выбор мальчуковых игр и трудности переходного возраста. Мальчики его переносят сложнее.

Как бороться с компьютерной зависимостью: советы психолога

Если вы заметили у своего ребенка несколько симптомов компьютерной зависимости, следует немедленно спасать зависимого, лечить подростка и бороться за его психическое здоровье следующими способами:

  1. Выясните причины компьютерной зависимости:
    • Отсутствие близких взаимоотношений между родителями и ребенком;
    • Недостаточно других увлечений кроме компьютера;
    • Неумение общаться и налаживать контакты с другими людьми;
    • Ощущение того, что его преследуют постоянные неудачи, чрезмерная тревожность.
  2. Постарайтесь создавать дома благоприятную атмосферу. Уделяйте общению с ребенком большую часть своего времени для того, чтобы он не искал поддержки в Интернете или виртуальных играх. Посещайте вместе выставки, ходите в кино, театр, обсуждайте события дня.
  3. Не отдавайте воспитание собственного ребенка на откуп телевизору или компьютеру. Конечно, включить интересный мультфильм и заняться своими делами гораздо проще, чем тратить силы и время на общение с ним.
  4. Ограничивайте время, которое ваш сын или дочь тратит на общение в сети. Будьте непреклонны, даже если детка просит позволить посидеть за монитором еще часок. Подавайте пример собственным отношением к соцсетям и компьютеру.
  5. Если корень проблемы в неуверенности в собственных силах, которую испытывает ваш ребенок, то не жадничайте на похвалу и комплименты за любые достижения. Отлично переключают с зависимости занятия спортом, командные игры.
  6. Когда все способы испробованы, а зависимость так и не исчезла, необходимо обратиться к психологу, которому важно рассказать все. Только так можно уберечь его от проблем и вернуть психическое и физическое равновесие ребенку.
  7. Чтобы отучить от компьютерной зависимости, нужно полностью изменить образ жизни подростка. Таким образом, у ребенка необходимо сформировать новые привычки, избавить от старых и закрепить положительный эффект терапии.

Вместо заключения

Компьютерная зависимость у подростков – серьезной психическое заболевание. Если у ребенка проявились симптомы этого состояния, родители должны незамедлительно быть тревогу. Отсутствие своевременной помощи подростку влечет к его социальному заточению, отшельническому образу жизни, низкой успеваемости. Такие дети теряют или вовсе не развивают в себе коммуникабельность, уверенность. Становятся угрюмыми и агрессивными. Все эти негативные качества подросток тащит и во взрослую жизнь, замыкается и становится нелюдимым, неорганизованным и безответственным человеком.

Причины зависимости у детей от компьютера

зависимости от чего? Дополнить заголовок

Проблема компьютерной зависимости уже не первый год волнует родителей, преподавателей и психологов. Известно, что более 60 % российских детей проводят у компьютера 2/3 свободного времени, что, конечно, очень печально. Причин этому несколько, попробуем в них разобраться.

Психические нарушения

Нарушения психики – одна из причин зависимости от компьютерных игр. Дети, у которых есть проблемы с самооценкой, общительностью, комплексами, предпочитают виртуальных друзей настоящим. Некоторым детям удается справиться со своими страхами и фантазиями с помощью игр.

Нехватка живого общения

Детям состоятельных родителей или тех, у кого они постоянно на работе катастрофически не хватает общения. К сожалению, эту проблему может исправить только родитель, иначе велика вероятность ухода ребенка в виртуальный мир.

Проблемы в семье

Частые внутрисемейные конфликты действуют подавляюще на моральное состояние ребенка, его настроение. Компьютерная игра позволяет уйти от постоянных скандалов, это своеобразная защитная реакция детского организма на негатив вокруг. Если же в семье между супругами отношения окончательно разлаживаются, и браку грозит развод, то это становится еще большим стрессом для ребенка.

Страхи и фобии социального характера

Зависимость от компьютерных игр чаще появляется у тех детей, кому страшно знакомиться с новыми людьми, дружить, они просто боятся идти на контакт. Родителей это должно насторожить, поскольку ни один компьютер не заменит живого общения.

Большое количество свободного времени у ребенка

Для подростка 12-15 лет наличие большого количества свободного времени может стать предпосылкой к развитию компьютерной зависимости. Представим себе ситуацию, что ваш ребенок после школы пришёл домой, сделал все уроки и просто сидит. Да, он какое-то время посмотрит телевизор или сделает работу по дому. Но потом он рано или поздно включит компьютер и посидит либо в социальной сети, либо поиграет в танки и много чего еще сделает. Ни к чему не обязывающая переписка с виртуальным другом, возможность в любой момент её прекратить делает пребывание за компьютером ненапряженным и постепенно это ощущение затягивает. По этой причине очень важно чем-то увлечь ребенка, водить его в разные секции. Так и круг общения расширится, и хобби появится. На игры будет оставаться меньше времени.

Неудачливость ребенка

Зависимость у детей может быть сформирована и вследствие общей неудачливости вашего ребенка. К примеру, дети, у которых плохая успеваемость и натянутые отношения со сверстниками чаще других увлекаются компьютерными играми. Виртуальность создает «иллюзию собственной крутости», ведёт в игре ребенок может стать супергероем и найти себе единомышленников. В социальной сети он может сделать себе страничку с вымышленным персонажем. Поставить красивое фото и с легкостью знакомиться.

Высокая увлеченность новым

У школьников, «жадно впитывающих» новые знания, компьютерная игра может вызвать такой же интерес. И незаметно для всех мы получим компьютерную зависимость.

Быть как все

Детская компьютерная зависимость является еще и следствием желания подростка быть наравне со своими сверстниками – ведь если все играют, то чем я хуже? Подобное мнение и приводит к развитию подростковой компьютерной зависимости.

чтобы у ребенка не развилась интернет и игровая зависимость необходимо разнообразить его жизнь

Как избавиться от компьютерной зависимости

Постепенно виртуальная жизнь заменяет реальную: хорошее настроение кажется невозможным без проверки электронной почты, общения с друзьями в социальных сетях и перехода на новый уровень в компьютерной игре. В этом нет ничего плохого, если это не становится зависимостью.

Как справиться взрослым

Обычно поиском решения проблемы занимаются встревоженные близкие. Сначала родные пытаются самостоятельно помочь избавиться от компьютерной зависимости – в ход идут уговоры. Однако одними словами делу не поможешь. Главная задача – найти психологическую первопричину.

Начать можно с создания дома необходимой атмосферы. Покажите зависимому человеку, что жизнь может быть интересной и насыщенной без гаджетов. Для этого проводите вместе больше времени на природе, придумайте полезные совместные дела, займитесь любимыми видами спорта.

Иногда специалисты для лечения компьютерной зависимости прописывают лекарства – антидепрессанты, успокоительные и витамины для поддержания ослабленного организма. Важно принимать любые препараты только по назначению врача.

Как избавить ребенка от компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость у подростков и детей среднего школьного возраста стала серьезной проблемой. Обычно подобные трудности начинаются у ребят, страдающих от дефицита внимания и комплексов. Они искренне полагают, что выполнение домашних заданий можно отложить на потом. Без постоянного контроля со стороны взрослых школьники могут запросто отбиться от рук и перестать выполнять даже элементарные дела.

Лучше просто вместе сесть за компьютер и, например, поиграть в любимую игру вашего ребенка. Тактично расспрашивайте подростка о том, почему ему нравится проводить время именно так. Как он выбрал героя? Хочет ли быть похожим на него и если да, то почему? С кем в этой игре он сражается? Использовав полученные знания во время такой беседы, можно спланировать досуг ребенка, включив в него недостающие в реальной жизни элементы.

Предложите интересно провести время вместе. Ребенок борется с помощью компьютера с робостью? Стоит задуматься о спортивной секции. Возникают проблемы в общении со сверстниками? Помогут занятия в театральной студии. Не хватает адреналина и ярких впечатлений? Поиграйте вместе в пейнтбол или боулинг.

Ставьте вместе цели и достигайте их. Учите ребенка разбивать длинный путь на маленькие отрезки, преодолевайте вместе трудности и отмечайте семейными праздниками самые значительные результаты.

Пусть подросток четко знает свои обязанности и выполняет домашние дела по предварительно составленному расписанию. Не нагружайте его чрезмерно работой, но и не давайте скучать и лениться.

Помните, что скорее всего зависимость помогает замаскировать болезненные реакции на семейные проблемы, тревожащие подростка комплексы и психологические травмы. Может произойти такая ситуация: симптомы победить получится, но при этом первопричины останутся. В будущем нерешенные проблемы могут привести к другим еще более серьезным зависимостям.

Признаки компьютерной зависимости

Нельзя отвлечь зависимого от компьютера ребенка или подростка

Специалисты считают, что негативное влияние компьютера и компьютерную зависимость у подростка можно диагностировать по следующим признакам:

  1. Отсутствие добрых взаимоотношений с родителями. Ребенок перестает идти на контакт с членами семьи, не интересуется семейными проблемами, уходит от действительности в виртуальные игры.
  2. Игнорирует «живое» общение. Больше не интересует совместные развлечения и игры на свежем воздухе с товарищами.
  3. Игнорирование других дел. Учеба, дружба, любовь отходят на второй план. Мало интересуют увлечения одноклассников, выпускные экзамены или здоровье близких.
  4. Все свободное время он проводит у компьютера. Как только чадо возвращается из школы, то сразу усаживается около монитора. Часто ребенок даже кушает за компьютером, не говоря уже о выполнении домашних заданий с помощью специальных сайтов и ресурсов.
  5. Все разговоры только об одном. Если вы прислушаетесь к разговорам зависимого от компьютера ребенка, то обратите внимание, что все беседы на одну тему: на каком этапе игры остановился и сколько ресурсов заработал.
  6. Избегает бесед с взрослыми о своей зависимости. Когда вы пытаетесь призвать чадо к здравому смыслу и указать на его злоупотребление техникой, он уходит от общения и зависимость не признает. Никогда не делится с родителями, чем он занят в сети.
  7. Обманывает, чтобы добиться желаемого. Когда ребенку нужно заполучить диск с новой игрой или современный игровой джойстик, он будет из кожи вон лезть, чтобы добиться желаемого. А если вы вдруг решите запретить сесть за компьютер, станет хитрить и изворачиваться, лишь бы избежать запрета.
  8. Не контролирует время. Если вы спросите у зависимого от компьютерных игр ребенка, сколько времени он провел за экраном монитора, то он не сможет вам ответить. Более того, его очень удивит тот факт, что с момента его погружения в игру прошел уже не один час. Ему-то казалось, что он находился в виртуальном пространстве не более получаса.
  9. Становится скрытным. Ребенок понимает, что за длительное нахождение за компьютером его по головке не погладят, поэтому начинает скрывать, сколько именно времени он сегодня посвятил виртуальным играм.
  10. Нервы в ответ на ограничения. Если вы рискнете и решите ввести санкции в виде ограничения общения с ПК, то можете во всех красках наблюдать нервные реакции своего интернет-зависимого чада: от слез до полной апатии или агрессивных нападок на домочадцев.
  11. Утро начинается с компьютера. Не успеет ребенок встать с постели, как тут же отправляется к экрану монитора, чтобы погрузиться в виртуальный мир. То же самое происходит после того, как чадо возвращается со школьных занятий. Все время подчинено общению с электронным агрегатом.
  12. Отказ от выполнения поручений. И собака сидит не выгулянная, и цветы в квартире засыхают. А все потому, что внимание целиком поглотил компьютер.
  13. Не знает, чем себя занять. Если вы решите ввести санкции и отобрать телефон с планшетом, чадо будет бродить из комнаты в комнату, совершенно не зная, чем себя занять.

Компьютерная зависимость у подростков и детей: признаки, как бороться, профилактика

Современный ритм жизни заставляет многих людей проводить большую часть дня в интернете, и дети тому не исключение: уроки, внешкольные проекты, дополнительное образование. Однако если бы дети и подростки пользовались компьютером только в учебных целях, то вряд ли это считалось бы психологической проблемой. А вот зависимость от компьютера и интернета – серьезная угроза здоровью и социализации младшего поколения.

Что привлекает подростка

Компьютерная игра или другая деятельность в интернете привлекает подростка тем, что создает укромный уголок, мир, в который нет никому доступа, особенно родителям. Кроме того, компьютерная игра и виртуальное пространство:

  • абстрагирует от реальности и дарит ощущение реалистичности происходящего;
  • снимает какую-либо ответственность;
  • дарит множественные шансы на исправление ошибок или прохождение новой жизни;
  • позволяет принимать любые решения, не боясь их последствий.

Компьютерная зависимость
у подростков

Проблема компьютерной зависимости подростков от интернета и видеоигр с каждым годом все серьезнее. В Центре защиты прав и интересов детей (он подведомствен министерству просвещения) разработали рекомендации — как с этим бороться. Памятку направили в российские школы.

Мы полистали рекомендации. Местами они спорные. А местами — полезные. Максимально коротко рассказываем, о чем памятка.

Максимум — 3 часа онлайн

Во-первых, рекомендуется ограничить компьютерные игры и вылазки в интернет до 3 часов в день. Для этого родители могут составить специальный договор с ребенком, указав точное время и условия, на которых он получит доступ к сети. Кроме того, эксперты предлагают завести для детей разные аккаунты — для учебы и для развлечений. И почаще менять пароли от последнего. Весьма спорный совет, но, вероятно, у кого-то в семье работает.

Поощряем за реальную жизнь

Во-вторых, родителям рекомендуют поощрять детей, когда они занимаются какими-нибудь другими полезными вещами – например, спортом, соревнованиями, общением с друзьями.

Себя тоже надо контролировать

В-третьих, эксперты предлагают мамам и папам узнавать больше о том, чем занимается ребёнок в интернете. Если это игра, то стоит узнать ее возрастной рейтинг, сюжет, и самим поиграть в нее немного (или посмотреть видео-обзор и прохождение на Youtube – Ред.). Ну и главное – не использовать игры и интернет как поощрение за хорошее поведение.

«Интернет – это не плохо и не хорошо, это часть современного мира, в котором растут наши дети, его не избежать, — подытоживают авторы рекомендаций. — Важно, чтобы сами родители не подавали детям дурной пример, проводя в сети слишком много времени».

Этапы психологической помощи

Помощь психолога при лечении компьютерной зависимости у подростков крайне необходима для успешной терапии. Психологическая помощь проходит в несколько этапов. Рассмотрим их подробнее.

    Главная задача сделать так, чтобы подросток сам осознал проблему и признал наличие зависимости, возможно, при помощи психолога. Бесполезно давить на ребенка, ругать, читать нотации, использовать эмоциональный шантаж. Это только усугубит проблему.

Желание лечиться должно исходить от самого пациента, тогда не будет внутреннего сопротивления, и терапия пройдет успешно.

При помощи квалифицированного специалиста, который найдет подход к подростку и грамотно построит лечение, а также с поддержкой близких людей, прогноз избавления от компьютерной зависимости благоприятный.

Последствия компьютерной зависимости у подростков

Любая пагубная зависимость имеет свои последствия, и компьютерная не исключение. Недаром, все чаще психологи сравнивают ее с наркоманией. Последствия компьютерной зависимости у подростков могут проявляться следующим образом.

Подросток перестает контролировать время, которое находится за компьютером, забывает сделать уроки, пропускает занятия в школе, спортивные тренировки. Пристрастие негативно сказывается на успеваемости, начинаются проблемы с учебой. Ребенок замыкается в себе, перестает общаться со сверстниками, родными. Главное общение у него теперь по другую сторону монитора.

Чрезмерное пребывание за компьютером отражается на здоровье – ухудшается зрение, нарушается осанка. У интернет-зависимых подростков часто отсутствует режим сна, они забывают вовремя поесть, довольствуются перекусами. Систематическое недосыпание и недоедание приводит к утомляемости, авитаминозу, нарушению обмена веществ.

Компьютерные игры часто агрессивны, наполнены кровопролитными сражениями, поединками, убийствами. Такое поведение подросток переносит в реальную жизнь. Становится агрессивным по отношению окружающим. Крайний случай, когда в сознании виртуальная игра и реальность смешиваются, и человек перестает видеть грань между ними. Психика подростков неустойчива и уязвима, и именно такие последствия, когда нарушается самоидентификация личности, самые опасные.

Компьютерные игры и другие интернет развлечения не всегда бесплатны. Часто, чтобы быть успешным игроком, необходимы финансовые вложения. Создатели игр всегда предлагают участникам возможность купить новый вид оружия или «эликсир бессмертия» для персонажа. Зачастую, подростку деньги взять негде. Родители обычно дают немного на карманные расходы. А бывает, заметив, на что ребёнок тратит средства, вообще лишают финансирования. Для увлеченного играми подростка желание улучшить своего героя кажется вопросом жизненно важным, что в итоге толкает его даже на воровство. Это приводит к последствиям в виде проблем с правоохранительными органами.

Компьютерная зависимость у подростков

Компьютерная зависимость у подростков — это патологическое пристрастие к компьютеру с максимальным времяпровождением за ним. Впервые об этой зависимости некоторые специалисты заговорили в 80-х годах прошлого столетия, но многие так и не признали этот диагноз. Но факт остается фактом и навязчивое, патологическое пристрастие людей к проведению большей части времени за компьютером является более очевидным и в связи с этим с каждым годом проблематичным в современном обществе. Особенно тревожащим остается тот факт, что компьютерному пристрастию чаще становятся подвержены подростки.

Компьютерная зависимость у подростков обнаруживает себя в нескольких видах: игромания и интернет-зависимость. В настоящий момент лечение компьютерной зависимости должным образом даже не разработано и с этим пугающим явлением многие родители остаются один на один.

Признаки компьютерной зависимости у подростков

Игровая зависимость от компьютера опасна своими тяжелыми последствиями. Пребывая в виртуальном мире, подросток никогда практически адекватно не способен контролировать реальное время и везде опаздывает: пропускает уроки, прогуливает школу.

Проблема компьютерной зависимости у подростков предстает в виде агрессии, которая возникает в процессе игр. В случае если у ребенка что-то не выходит, то возникает буря эмоций, дестабилизируется, а также расшатывается психика. Весь негатив подросток переносит в мир реальный.

Проблема виртуального общения проявляет себя также в том, что детская личность сильно разочаровывается в реальной жизни, в которой не все так просто, а общаясь с компьютером, у ребенка рано или поздно все начинает получаться.

Признаки компьютерной зависимости могут выражаться в нарушении зрения, авитаминозе, неправильном питании (быстрые перекусы), не соблюдении правил личной гигиены и пр.

Виды зависимостей у подростков бывают разные: интернет-зависимость и игромания. Зависимость от компьютерных игр различается по типам игр. Выделяют ролевые, стратегические, неролевые игры (аркады, флеш-игрушки, головоломки) и азартные игры.

Риски

Компьютерная зависимость опасна следующими проявлениями:

  • нарушенное чувство реальности;
  • нарушенное восприятие и ощущения времени, вплоть до полной утраты этого понимания (на последних стадиях зависимости люди могут на несколько дней забывать про еду, сон и другие нужды);
  • потеря самоконтроля и саморегуляции, возможности руководить своими поступками;
  • потеря критического мышления;
  • снижение активности и работоспособности;
  • проблемы со сном и циклом сна и бодрствования.

Некоторые ученые отмечают, что компьютер проникает во внутренний мир человека, чем нередко провоцирует экзистенциональный кризис, когнитивные и эмоциональные нарушения. Виртуальный мир имеет свои особенности, что нередко влияет на мировоззрение и систему ценностей личности, пересмотр взглядов на себя и мир.

Суть компьютерной зависимости и виды

Компьютерная зависимость (интернет-зависимость) – аддиктивное, отклоняющееся от нормы поведение, при котором личность утрачивает связь с реальностью, погружаясь в компьютерные игры или виртуальные чаты. Чаще об интернет-зависимости говорят, подразумевая бесцельное времяпрепровождение в интернете (переписка, игры, переход от одной новости к другой), однако иногда и пользование интернетом в целях саморазвития становится зависимостью и вариантом ухода от реальности.

Термин «интернет-зависимость» ввел американский психиатр Айвен Голдберг в 1995 году. Автор трактовал интернет-зависимость как привычку, «оказывающую пагубное воздействие на бытовую, учебную, социальную, рабочую, семейную, финансовую или (и) психологическую сферу деятельности».

Компьютерная зависимость формируется так же, как никотиновая или алкогольная, несмотря на то что самого химиката нет. Казалось бы, это чисто психологическая зависимость, но она задействует те же рецепторы мозга в отделах удовольствия, вызывая схожие с наркотической зависимостью химические процессы.

Можно выделить три вида детской и подростковой компьютерной зависимости:

  1. Игровая зависимость. Сюда относятся как компьютерные игры, так и игры в режиме онлайн.
  2. Зависимость от социальных сетей. Предполагает замену реального общения на виртуальное, пристрастие к социальным сетям, чатам, форумам, знакомствам в интернете.
  3. Веб-серфинг, то есть бесцельное блуждание по сайтам: переход от одной ссылки к другой, хаотичное поглощение информации либо познавательная деятельность в сфере программирования и телекоммуникаций или другой профессиональной сфере.

Как избавиться от компьютерной зависимости?

Постепенно виртуальная жизнь заменяет реальную: хорошее настроение кажется невозможным без проверки электронной почты, общения с друзьями в социальных сетях и перехода на новый уровень в компьютерной игре. В этом нет ничего плохого, если это не становится зависимостью.

Как справиться взрослым

Обычно поиском решения проблемы занимаются встревоженные близкие. Сначала родные пытаются самостоятельно помочь избавиться от компьютерной зависимости – в ход идут уговоры. Однако одними словами делу не поможешь. Главная задача – найти психологическую первопричину.

Начать можно с создания дома необходимой атмосферы. Покажите зависимому человеку, что жизнь может быть интересной и насыщенной без гаджетов. Для этого проводите вместе больше времени на природе, придумайте полезные совместные дела, займитесь любимыми видами спорта.

Иногда специалисты для лечения компьютерной зависимости прописывают лекарства – антидепрессанты, успокоительные и витамины для поддержания ослабленного организма. Важно принимать любые препараты только по назначению врача.

Как избавить ребенка от компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость у подростков и детей среднего школьного возраста стала серьезной проблемой. Обычно подобные трудности начинаются у ребят, страдающих от дефицита внимания и комплексов. Они искренне полагают, что выполнение домашних заданий можно отложить на потом. Без постоянного контроля со стороны взрослых школьники могут запросто отбиться от рук и перестать выполнять даже элементарные дела.

Лучше просто вместе сесть за компьютер и, например, поиграть в любимую игру вашего ребенка. Тактично расспрашивайте подростка о том, почему ему нравится проводить время именно так. Как он выбрал героя? Хочет ли быть похожим на него и если да, то почему? С кем в этой игре он сражается? Использовав полученные знания во время такой беседы, можно спланировать досуг ребенка, включив в него недостающие в реальной жизни элементы.

Предложите интересно провести время вместе. Ребенок борется с помощью компьютера с робостью? Стоит задуматься о спортивной секции. Возникают проблемы в общении со сверстниками? Помогут занятия в театральной студии. Не хватает адреналина и ярких впечатлений? Поиграйте вместе в пейнтбол или боулинг.

Ставьте вместе цели и достигайте их. Учите ребенка разбивать длинный путь на маленькие отрезки, преодолевайте вместе трудности и отмечайте семейными праздниками самые значительные результаты.

Пусть подросток четко знает свои обязанности и выполняет домашние дела по предварительно составленному расписанию. Не нагружайте его чрезмерно работой, но и не давайте скучать и лениться.

Помните, что скорее всего зависимость помогает замаскировать болезненные реакции на семейные проблемы, тревожащие подростка комплексы и психологические травмы. Может произойти такая ситуация: симптомы победить получится, но при этом первопричины останутся. В будущем нерешенные проблемы могут привести к другим еще более серьезным зависимостям.

Профилактика

Предупредить проблему проще, чем искать решение в запущенном случае. Поэтому если вы видите, что у вас или кого-то из ваших близких начинает формировать зависимость, не пускайте дела на самотек.

Проводите вместе больше времени за интересными занятиями, гуляйте и занимайтесь спортом, составляйте планы каждую неделю. Старайтесь, чтобы зависимый человек не играл перед сном. Во всем будьте ему примером и опорой.

Компьютерная зависимость у детей и подростков: лечение, симптомы, причины, профилактика, советы психологов что делать и как бороться

Ваш ребенок проводит много времени за компьютером? Застрелить парочку гоблинов в компьютерной игре для него более интересно, чем сходить с друзьями на секцию футбола или баскетбола? Возможно, у ребенка возникла компьютерная зависимость? Так ли это и что делать с подобным расстройством?

Методы лечения компьютерной зависимости у подростков

Очевидно, что компьютерная зависимость требует лечения. Это длительный процесс, в котором задействованы и ребенок, и родители. Нередко справиться самостоятельно с зависимостью не удается. Попытки родителей ограничить время, проводимое детьми за компьютером, приводит к еще большему непониманию, конфликту и ответной агрессии. Если воспитательные методы не работают, следует обратиться к психиатру.

Метод психоанализа для лечения компьютерной зависимости

Психоанализ является на сегодня основным методом преодоления интернет-зависимости. Он помогает выявить истинные причины ухода от реальности. В результате работы всплывают психотравмы, комплексы, внутрисемейные проблемы. Если родители подростка принимают активное участие в терапии и следуют советам специалиста, лечение дает результат. На сеансах семейной психотерапии подростку прививается уверенность в себе, своих силах, развиваются волевые качества, повышается самооценка. В результате появляется целеустремленность, отношения в семье становятся прочными.

Медикаментозное лечение компьютерной зависимости

Бывает, что в ходе диагностики врач выявляет у подростка скрытую депрессию, которая стала одной из причин компьютерной зависимости. В этом случае попутно назначается медикаментозное лечение. Это именно дополнительные меры для лечения депрессии как сопутствующего заболевания, одними только лекарствами без психотерапевтической помощи справиться с зависимостью не получится. Медикаменты для лечения, антидепрессанты, препараты, подавляющие тревожность, и продолжительность курса определяет врач.

Метод гипноза

Гипноз – метод лечения, который используется на сеансах индивидуальной психотерапии. Психотерапевт вводит пациента в транс, во время которого внушает безразличие к интернет-играм. По действию метод напоминает кодирование при избавлении от алкоголизма. По статистике результаты лечения гипнозом менее эффективны, так как не все пациенты поддаются гипнозу. Симптомы исчезают, но не устраняются глубинные причины зависимости. Нет гарантий, что, избавившись от компьютерной зависимости, подросток не захочет заполнить образовавшуюся пустоту другим пагубным пристрастием.

Признаки зависимости

Не стоит впадать в панику, если поведение ребенка не изменилось, успеваемость в школе не страдает, настроение стабильное и свойственное ему. Вероятно, он вынужден проводить много времени за компьютером, но зависимостью не страдает.

Стоит начать волноваться при следующих условиях:

  • Ребенок или подросток проводит за компьютером больше времени, чем раньше, и больше 6 часов в неделю.
  • Ребенок предпочитает реальному общению виртуальное, а прогулкам – игру на компьютере, пропускает школу, чтобы остаться дома и посидеть за компьютером.
  • Изменились привычки ребенка, отмечаются нарушения сна и изменение или потеря аппетита.
  • Наблюдаются перепады настроения (от уныния до эйфории), неадекватные и агрессивные реакции на просьбы, особенно на все, что связано с компьютером.
  • Нарастает эмоциональная отстраненность и реакция оппозиции в отношении не только родителей, но и друзей.
  • Вне компьютера и виртуального общения ребенок не может расслабиться, чувствует тревогу, думает о том, что его ждет в сети, норовит проверить страницу.
  • Ребенок не делится тем, чем занимается в интернете или во что играет. Ставит множественные пароли, скрывает свою активность, чистит историю.
  • Наблюдается феномен персонификации или одушевления компьютера, вплоть до разговоров с ним.

Кроме того, отмечается ухудшение внимания и памяти, резкая смена круга общения, отказ от прежних увлечений и занятий, необоснованные страхи и тревоги, перепады состояний от вялости до возбуждения.

Причины компьютерной зависимости у подростков

Выделяют несколько причин возникновения компьютерного пристрастия. Компьютер является мощнейшим инструментом для обработки и хранения информации и поэтому эта особенность приобретает привлекательное для многих личностей значение. Но компьютерная зависимость у взрослых людей не способна сравниться с той катастрофой, которая возникает у подростков, нуждающихся в специфическом лечении от данного состояния. Для подростка, как для мыслящей личности, большое значение приобретает доступ к информации, а чем он шире, тем наиболее притягателен.

Исследователи обнаружили тревожащий факт: все больше снижается возраст активного пользования компьютером и сегодня мало уже кого можно удивить, что 6-летние дети обращаются с техникой лучше многих взрослых.

Родители, дав неограниченный доступ к компьютеру, в первое время радуются, когда ребенок всегда находится дома, спокойно сидит, не мешает заниматься своими делами и отдыхать. Казалось бы, в этом нет ничего плохого, ведь чем раньше человек познает основы работы с компьютером, тем будет лучше, но имеется тревожащая статистика, свидетельствующая о новом заболевании — компьютерной зависимости. Это связывают с тем, что подростковая психика еще не сформировалась и является очень уязвимой, ведь неспроста подростки мгновенно пристращаются к вредным привычкам.

Проблема компьютерной зависимости у подростков наиболее остро возникла в период бурного развития информационных технологий и современные дети вообще не представляют свою жизнь, досуг и учебу без компьютера. Психологи бьют тревогу о том, что компьютерные игры вызывают зависимость, являющуюся аналогом наркотической. В настоящее время компьютер в жизни подростка занимает первое место по значимости.

Как подростка отучить от компьютера или хотя бы отвлечь? Это интересует многих родителей. Взрослым необходимо рассказывать детям о своих переживаниях, но, не используя запреты, читая морали и устраивая скандалы. Такие методы действенны относительно десятилетних детей, но не шестнадцатилетних подростков.

Причины зависимости

Компьютерная зависимость значительно помолодела – она встречается среди современных дошкольников. Потворствуют этому родители, сами того не подозревая. Ведь так просто отвлечь ребенка планшетом или развлечь мультиком.

У подростков компьютерная зависимость, как правило, свидетельствует о проблемах с социализацией и самореализацией. Подросток уходит в интернет:

  • из-за проблем во взаимоотношениях со сверстниками;
  • трудностей в семье;
  • сложностей в обучении;
  • при непринятии себя.

Игры позволяют просто отключиться от всего мира, попав в другую реальность, а интернет-общение компенсирует проблемы в реальной коммуникации. Кроме того, и в играх, и в интернете можно самому создать желаемый образ: сильного и смелого или даже жестокого героя, популярного, умного и начитанного, эрудированного и креативного и т. д.

Таким образом, зависимость от виртуальных миров возникает тогда, когда не устраивает реальный мир. Когда в нем не интересно или больно находиться. Однако существует и другая причина – невозможность совладать с желанием получать новую информацию, открывать новые горизонты. Интернет действительно устраняет все границы и создает иллюзию того, что весь мир находится в наших руках; показывает большую площадку возможностей и интересов. Хотя эта причина больше свойственна взрослому населению (о компьютерной зависимости у взрослых читайте здесь).

Симптомы компьютерной зависимости у подростков

У ребенка быстро меняется настроение, восприятие окружающего мира, распорядок дня. Компьютерные игры заменяют еду и сон, реальное общение с товарищами. Появляется быстрая утомляемость, раздражительность, замкнутость, скрытность, агрессивность. Ребенок, проводящий много времени за монитором, забывает о своих обязанностях, домашних делах, об учебе, встречах, договоренностях, гигиене и испытывает ощущение эмоционального подъема только во время игры.

Симптомы игромании у детей включают нарастающее времяпрепровождение за монитором; полное сосредоточение на игре, отказ проводить время с друзьями, неспособность контролировать себя, не сдерживание обещания перед родителями об окончании игры, забывчивость, синдром отмены – невозможность сесть за монитор вызывает ярость, агрессию, плач, замкнутость.

Отдельно отмечают физические симптомы у страдающих от пристрастия к компьютеру. Это головная боль, сухость в глазах, боль в спине, уменьшение веса, изменение режима сна.

Что привлекает детей в виртуальной игре? Онлайн игры дают детям ощущение соревновательного эффекта, который формирует азарт. Таким образом, формируется у детей пристрастие к компьютеру, особенно быстро это происходит, если в виртуальной игре ребенок успешен, а в реальной жизни нет. Ролевые игры опасны для внушаемых детей, которые копируют поведение своих героев. Необходимо взрослым присматриваться, в какие именно игры играет отпрыск. Виртуальные современные игры сделаны так качественно, что у личности с низким уровнем критичности стирается грань между ее имитацией и реальностью.

Как бороться

Если заниматься профилактикой слишком поздно, необходима реабилитация ребенка, то стоит обратиться к психологу. Дело в том, что самостоятельные манипуляции типа наказаний или установки «родительского контроля» не решают проблемы. Ребенок просто научится искать доступ в интернет в другом месте, возможно, сбежит из дома.

Проблема компьютерной зависимости не может быть решена, если социальная среда не безопасна для ребенка, не интересна (не соответствует его темпераменту, возрасту, характеру, способностям, потребностям, интересам), если между родителями и детьми сложились неблагоприятные отношения и если ребенок испытывает трудности во взаимоотношениях со сверстниками. Таким образом, устраняется компьютерная зависимость только за счет получения ребенком удовольствия и удовлетворения от реальной жизни. Но этот вопрос требует строго индивидуального рассмотрения ситуации.

Компьютерная зависимость у подростков: причины, виды, лечение игровой и интернет-зависимости

Игровая зависимость становится настоящей проблемой у детей. Если раньше за компьютером больше всего времени проводили взрослые, то сейчас игромания захватила и подростков. Психологи и родители бьют тревогу – насколько компьютерная зависимость у подростков опасна, и каковы ее последствия. Об этом и не только – в нашей статье.

Советы психолога

У взрослых, у детей и у подростков как лечить виртуальную зависимость определяет квалифицированный специалист, но близкие люди своей посильной помощью могут усилить эффект от психотерапии.

Для этого существуют несложные рекомендации:

1. Важно выстроить с больным ребенком не систему запретов, а доверительное общение, а взрослых людей мягко направить на осознание реальных жизненных ценностей и познание красоты окружающего мира.
2. Необходимо правильно критиковать близких (особенно детей), не унижать личность, а высказывать недовольство поступками и поведением, при этом объяснять почему вы считаете, что это нехорошо.
3. Надо организовывать совместное времяпрепровождение (быт и досуг), без длительного использования гаджетов (туризм, путешествия, уборка дома или сада (дачи), купание в водоемах, бассейнах, походы в магазины, пикники и т.д.).
4. Важно поощрять и помогать развивать иные увлечения зависимых (настольные игры, посещение кинотеатров, занятия спортом, танцами, освоение вело- или автотранспорта, музыкальных инструментов, чтение книг и т.п.).
5. Необходимо дать почувствовать близкому человеку ва шу готовность помочь и поддержать, любовь и уважение к его личности, внутреннему миру, интересам и увлечениям.
6. Нужно постепенно сокращать время пребывания больных за компьютером и осуществлять это постепенно, по мере осознания своей зависимости (у взрослых) или путем замещения другими видами деятельности (у детей).

При своевременном обращении к специалистам и адекватном лечении можно благополучно и без последствий для психики избавиться от компьютерной зависимости.

Лечение компьютерной зависимости у подростков

В связи с тем, что пристрастие к компьютеру негативно влияет на детскую психику, его относят к серьезной опасности и если вовремя этот процесс не остановить, то впоследствии появится масса проблем, которые устранять придется при помощи психотерапевта.

Что делать родителям при игровой компьютерной зависимости? Нет смысла ругать, наказывать, подростка, поскольку будет в ответ агрессия и истерика. От пристрастия следует избавлять подростка правильно. Родителям необходимо понять, что избавить ребенка навсегда от компьютера не удастся. Впоследствии знание компьютера сыграет положительную роль: ребенок будет более успешно учиться, готовиться к экзаменам, но все же снижать влияние компьютера необходимо. Родителям следует беседовать на тему небезопасности долгого сидения за монитором.

Зачастую игровая компьютерная зависимость превращается в явную проблему в возрасте 10-ти лет и поэтому взрослым следует контролировать время пребывания ребенка за монитором, чтобы не возникло болезненное пристрастие. Необходимо параллельно с компьютером увлечь ребенка другими занятиями: спорт, творчество, путешествия, выезды на природу. В случае если ребенок пристрастился к играм, то рекомендуется родителям разнообразить его жизнь играми развивающего или спортивного характера и самим участвовать в них, например, Менеджмент, футбол, волейбол, теннис, бадминтон, плавание, восточные единоборства.

Следует ограничивать использование ребенком интернета и установить временные ограничения. Подросткам можно разрешать сидеть за монитором до 2-х часов в сутки.

Лечение компьютерной зависимости у подростка достаточно долгий и трудный процесс, требующий участия самого ребенка и родителей. После отказа подростком от игр необходимо образовавшуюся в жизни пустоту заполнить каким-нибудь творчеством или занятием, новым увлечением. Избавлять подростка от интернет-зависимости следует тактично, полностью запрещать пользоваться компьютером нельзя. Ребенок не будет ощущать себя комфортно, если будет чувствовать себя не таким, как все, отказавшись полностью от компьютера. Однако и позволять ребенку постоянно играть без правил и временных ограничений тоже нельзя. Зачастую вовлеченные в компьютер детские личности превращаются в замкнутых, теряют интерес к образованию, перестают общаться, проявляют агрессию в сторону близких.

Если подросток все чаще просит, чтобы его оставили в покое, а сам прогуливает занятия в школе, сидит напролет всю ночь за компьютером, не высыпается, отказывается от еды, то на лицо все признаки компьютерного пристрастия. Попытки самостоятельного освобождения от данного пристрастия зачастую приводят к депрессии, которая отступает после возвращения ребенка к привычному сидению за монитором. В этом случае помощником в излечении компьютерной зависимости будет психотерапевт.

Многие родители сомневаются в необходимости лечения у подростка пристрастия к компьютеру, относя его к увлечению. Зависимость опасна тем, что подростки данного возрастного периода (14-16 лет) пребывают на самом сложном этапе своего развития, который может стать причиной возникновения в дальнейшем различных психологических проблем. Вместо этого подросток просиживает все время за компьютером, когда он должен начинать строить свои первые отношения с противоположным полом, ставить осмысленные цели перед собой, искать в обществе свое место. Самым верным решением при игровой компьютерной зависимости будет обращение за помощью к специалистам, которые дадут ценные рекомендации и начнут эффективное лечение. Лечение данного состояния основано на опыте терапии зависимостей.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мнение Дмитрия Карпачева о компьютерной зависимости

В своем видео популярный психолог дает действующие рекомендации о том, как помочь ребенку с 6-7 лет победить проявления компьютерной зависимости.

  1. Разговаривайте с ребенком. Донесите до него мысль, что кроме удовольствий, которые есть в Интернете, в мире есть и другие важные аспекты, например здоровье и польза. Введите правило каждый день анализировать то время, которое ребенок посвящает каждому из этих аспектов. Обдумывая ответ на поставленный вопрос, он понимает, что большее количество времени им посвящается именно удовольствию. При этом детка позабыл о том, что может быть для него полезно и вовсе не позаботился о собственном здоровье. Такая модель воздействия помогает увидеть в своей жизни нечто большее, чем «зависание» в сети.
  2. Задавайте вопросы. Если с аспектом «развлечение» ребенок может разобраться самостоятельно, то осознание аспекта «польза» и «здоровье» требует помощи со стороны родителей. Взрослые должны задавать наводящие вопросы, например: «Как повлияет на твое будущее то, чем ты сейчас занимаешься?». Если эти действия не приносят никакой пользы, то это — скорее всего «удовольствие». Однако кроме удовольствий ребенку стоит уделить время остальным двум аспектам.
  3. Визуализируйте. Для наглядности ваших утверждений используйте рисунки. Изобразите круг и поделите его на части, которые и будут отображать три главных аспекта. Потом попросите на схеме показать, сколько времени он уделил каждому из них. Такая форма представления помогает ребенку увидеть его реальные проблемы. Таким образом, он наглядно осознает, что в жизни, кроме игры есть и другие вещи, которые непосредственно влияют на его будущее.
  4. Если ребенок слишком мал. Если ваш малыш недостаточно взрослый, чтобы понимать то, что вы пытаетесь до него донести, не опускайте руки. Постоянно используйте аргументы о том, что после развлечений за компьютером следует уделить время собственному здоровью и другим полезным вещам. Со временем такой распорядок дня станет привычным.
  5. Используйте подходящий момент. Тема здоровья бывает очень актуальной после болезни. Если ребенок переболел, и во время болезни ему приходилось принимать малоприятные процедуры и пить горькое лекарство, то в первые дни он будет бережно относиться к своему здоровью, чтобы снова не заболеть.
  6. Выделите главные аспекты. Не забывайте, что удовольствия должны присутствовать в жизни ребенка обязательно. Кроме удовольствий определите то, что вы еще считаете важным в жизни вашего ребенка. Постарайтесь, чтобы этих аспектов было не более 5. Пригласите ребенка к разговору и выясните его мнение по этому поводу.

Подобная методика не гарантирует моментальный результат

Однако она является отличной профилактикой компьютерной зависимости. Благодаря ей вы сможете доносить до ребенка здравые аргументы. Из роли требовательного родителя вы перейдете в роль педагога, который разъясняет, почему так необходимо поступать. Это поможет вашему взаимопониманию, и ребенок станет внимательнее относиться к словам и просьбам родителей. Она поможет без лишних конфликтов уменьшить количество времени, которое ребенок проводит за компьютером и перенаправить его энергию на собственное здоровье, принесет ощутимую пользу.

Если у ребенка проблемы с компьютерной зависимостью, то важно не терять время и помочь ему справиться с привычкой убегать в виртуальный мир. Бездействие родителей может привести к печальным последствиям.

Последствия компьютерной зависимости

Серьезная компьютерная зависимость приводит к неприятным последствиям. У детей появляются сложности с обучением, пропадает мотивация и желание общаться со сверстниками. Понимание о границах дозволенного постепенно стирается. Взрослые становятся раздражительными и нервными. Появляются проблемы со здоровьем.

Профилактика зависимости

Всегда лучше предотвращать проблему, нежели устранять, потому с ранних лет ребенка родители обязаны заниматься профилактикой компьютерной зависимости. Что это предполагает:

  1. Знакомство ребенка с компьютером и интернетом, беседы о рисках и особенностях пользования, повышение медиаграмотности. Подробную памятку для ребенка вы можете найти в статье «Безопасность в сети интернет: как уберечь себя и психику детей. Правила пользования».
  2. Избегание запретов на пользование компьютером и интернетом. Лучше заключать с ребенком своеобразный договор на пользование, установить систему поощрений и санкций.
  3. Создание привлекательной, здоровой и интересной реальной среды для ребенка. Прислушивайтесь к его интересам, выявляйте способности, организуйте совместную активную деятельность.
  4. Взаимодействие. Не игнорируйте обращения ребенка, обсуждайте его проблемы, помогайте находить выход из трудных ситуаций. Донесите ценность и значимость решения проблем, а не ухода от них. Демонстрируйте это личным примером. Дарите понимание, любовь и поддержку. Нередко именно за этим дети отправляются на форумы и чаты.
  5. Всестороннее развитие. Организуйте внешкольные занятия ребенка в тех кружках и секциях, которые ему интересны и к которым есть склонности.

Важно помнить, что чем приятнее ребенку реальный мир, чем больше среда соответствует его потребностям и индивидуально-личностным особенностям, тем меньше риск развития компьютерной зависимости. Но нет смысла совсем игнорировать технический прогресс, нужно учиться разумно совмещать реальную жизнь и виртуальную.

Что такое компьютерная зависимость, как она проявляется

Термин «компьютерная зависимость» появился в психиатрии в 90-е годы с началом стремительного развития информационных технологий. Он означает чрезмерную увлеченность компьютером и интернетом, проведение за компьютером большей части своего свободного времени. Особенно опасна интернет-зависимость для подростков, чья психика в 14-16 лет еще формируется и уязвима.

Компьютерная зависимость у подростков – это психическое заболевание, которое нельзя оставлять без внимания. Засиживаясь в компьютерных играх, просиживая в социальных сетях максимум времени, ребенок не успевает подготовить домашнее задание в школу, в результате чего у него снижается успеваемость, он перестает общаться в реальной жизни со сверстниками, становится угрюмым и агрессивным.

Если родители заметили, что их ребенок болезненно воспринимает «расставание» с электронными гаджетами, значит настало время заняться профилактикой компьютерной зависимости. Ребенка нужно увлечь другими занятиями, записать в спортивные секции, кружки по интересам, строго регламентировать время на компьютерные игры. Если же с этим возникают проблемы, значит пора лечить ребенка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог Лучшей Мамы