Полезные сладости

08 Авг 2016, Автор: Ula

Многие женщины страдают фобией собственного несовершенства. Чаще всего современную девушку не устраивает ее фигура. Она голодает, изнуряет себя тяжелыми тренировками. Данный образ жизни приводит к срывам с диеты и полным отказом от силовых нагрузок. Организм попросту устает. Сладости являются главными искусителями голодной женщины, но полностью от сладкого отказываться не стоит. Можно побаловать себя приятными вкусностями. Теперь нужно разобраться какими именно?

1.Самая распространенная сладость — это фрукты и ягоды. Проще и вкуснее ничего и не придумать! Покупать их лучше в сезон созревания. В таких фруктах и ягодах будет больше витаминов, чем химии. Так же не стоит соблюдать ограничение количества, так как в них не малое содержание сахара. Обязательно нужно тщательно мыть фрукты и ягоды, жидкое мыло купить в Киеве можно через интернет на самых выгодных условиях.

2.Фруктовый лед (мороженое). Это отличный вариант, чтобы охладиться в знойную, летнюю жару. Для приготовления можно использовать пюре или сок из ягод и фруктов. Затем поместить основу в формочку и отправить в морозилку.

3.Сухофрукты. Тут злоупотреблять не стоит, так как их калорийность довольно не маленькая и может сравниться с конфетами. Можно купить их в магазине или засушить самостоятельно летом.

4.Смузи — это отличная идея десерта особенно летом, когда фруктов и ягод огромное количество. Для этого напитка можно использовать сочетание различных продуктов по вкусу. Приготовление довольно не прихотливо. Просто засыпаем ягоды и фрукты в блендер и заливаем соком, молоком или кефиром. Все, чудо напиток для здоровья и фигуры готов!

5.Мед. Данный десерт калорийный, но он гораздо полезнее сахара. Главное выбрать натуральный и неразбавленный мед. Такой продукт принесёт пользу организму, а не только калории.

6.В роли десерта можно использовать кефир. Для сладости в него можно добавить чайную ложку меда или немного сока. Некоторые, для сжигания жира, используют кефир с добавлением корицы.

Самое главное запомните, что есть можно все, но нужно соблюдать количество! И конечно, выбирайте более полезную пищу.

Нравится

Ваш комментарий